varias dudas sobre mi migraña y sobre que hacer (medicación, baja laboral, etc)

hola, soy nuevo en el foro, tengo 40 años, me llamo erick, y tengo algunas dudas a ver si podeis ayudarme, gracias de antemano. Tengo dolore sde cabeza (cefalea tensional) constantes, 5 veces al mes o algo más, más una migraña que la tengo bien parada con el maxalt max, cuando noto que me viene (1 vez cada 2 meses aprox) la migraña gorda, me tomo el maxalt max y al rato se va...y para la cefalea tensional, que esta es más constante me tomo ibuprofeno y se me quita...
Quiero solucionar esto, el médico (neurólogo) me dió el diagnostico que os he comentado pero poco más, hay gente que habla de la alimentación para aliviar la cefalea tensional, otros de la homeopatía, etc...que podeis decirme? que experiencia teneis?

Hay algún especialista en Sevilla que no sea muy caro que me recomendeis?

otra duda que os hago, soy funcionario, en el trabajo tengo bastante stress y esto a veces me provoca la cefalea o migraña, antiguamente daba igual si tenías una baja por enfermedad debido al trabajo o no, cobrabas lo mismo, ahora ya eso cambió, es decir, ya sólo te pagan el 100% si es enfermedad laboral, pero ya sabeis que los que sufrimos migraña o cefaleas no se nos entiende muchas veces, y parece que somos pusilámines o algo así...como puedo hacer para que cuando me pase lo de la migraña lo consideren por motivos laborales y no por motivos no laborales?

gracias y saludos