Hola, me presento

Hola:
Mi nombre es Sandra, tengo 17 años, estudio 2º bachillerato y según mi madre con 3 años ya me quejaba del dolor de cabeza. Eran dolores de cabeza muy explayados en el tiempo(cada tres o cuatro meses). Pero desde hace mas o menos dos años tengo migraña diariamente que va desde un dolor muy leve(como pinchazos muy suaves) hasta un dolor de no poderme levantar de la cama, y el día que milagrosamente no me duele la cabeza de repente me pega un pinchazo muy fuerte en la sien de 1 o 2 segundos que me deja como ida durante 5 o 10 minutos, también me mareo mucho.
Aun no me ha visto un neurólogo(mi primera solicitud de visita me la delegaron y de la segunda solicitud aun estoy esperando la respuesta desde octubre) , así que me lleva mi medica de cabecera que se a dedicado: primero a recetarme enantyum en sobres el cual al principio si me aliviaba pero al cabo del tiempo no me hacia nada(y me lo tomaba como si fuera zumo) y cuando le insistí para que me cambiara la medicina, me receto hemicraneal que al principio me pareció milagroso pero ahora ya me lo puedo tomar como caramelos que no se me va el dolor. Ahora lo único que me permite soportar la migraña es mezclar el nolotil en capsulas con el hemicraneal.
Por culpa de las migrañas seguramente tendré que repetir de curso, ya que estas no me permiten estudiar y me hacen faltar a clase. Me da hasta vergüenza pedir a los profesores que me hagan el examen otro día porque el día oficial del examen tenia una crisis o otras veces no poder entregar los trabajos a tiempo. Mis compañeros de clase hacen bromas a mi consta y excepto dos profesoras que si que me ayudan los demás siempre me ponen malas caras. La verdad es que me siento realmente incomprendida.

Bueno, no quería hacer una presentación tan larga pero estoy desesperada.
Gracias por leerme.
Sandra.

bienvenida a esta foro, aqui como veras te podemos ayudar y darte consejos, por lo que cuneas tu caso es muy complejo, pero ten esperanza, aun eres demasiado joven y lo importante es que no se te cronifiquen los dolores, acude cuanto antes al neurologo, sabes si en tu familia hay algun migrañoso, y notas alguna relacion causa- efecto con algun alimento.

Sobre tus compañeros en el colegio, que quieres que te diga la estupidez humana no tiene limites, tienes que ser fuerte, pasa de ellos y piensa en mejorarte, seguro que con el tiempo encuentras solucion.

Albert.

Hola Sandra,

No te desanimes, aun no has probado apenas nada. Cierto que las migrañas son una jodienda! Intenta hablar con el neurologo y explicale con detalles que no te ayudan esas medicinas.

Algunos medicos son reticentes a recetar medicinas "mas potentes", pero solo algunos. Otros sabran dar con algo mas adecuado. En mi experiencia, los "triptanes" son los que mas ayudan. Mi "medicina magica" es el Maxalt: si la uso adecuadamente y descanso durante cosa de entre 20-40 minutos justo tras tomarla la migraña me desaparece. A veces incluso sientes unos pequeñisimos crujiditos dentro de la cabeza poco antes de que la migraña se disuelva. Es curioso

Luego esta el Zomig, otra medicina tipo "triptan" que se toma en formato spray. Esta me funciona casi como el maxalt, poca diferencia me hacen.

De todas formas lo mejor es no tener que abusar de ninguna medicina, sea cual sea. Cuando tenia tu edad me daban casi a diario, minimo 3
dias por semana, y eran horriblemente fuertes. Incluso el maxalt a veces no las podia!

Ahora quizas me dan una cada semana o cada 15 dias, pero son en general mas leves y puedo decir que el maxalt las mata en el plazo de maximo media hora, con lo cual puedo hacer vida normal. Pero mi "truco" ha sido aprender a evitar ciertos ingredientes en la comida. Antes pensaba que la causa era la luz solar, porque me dolian los ojos a la luz, pero luego descubri que la fotofobia desaparece si hago una dieta correcta, y aun mas si evito estresarme (cosa no siempre facil).

Si tienes ganas de probar la dieta que yo sigo (quizas te ayude, o quizas no... pero poco se pierde por probar), puedes mirar un mensaje que puse hace tiempo: [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]

Pero en cualquier caso visita a un neurologo que no te haga resignarte al dolor! Puede ser que una combinacion de "buenas costumbres" (como evitar el estres, y ciertas comidas), de medicina preventiva (tambien las he probado pero parecia que me hacia medio-adicta) y de medicina para abortar las crisis (como el maxalt o el zomig) pueden hacerte llevar una vida perfectamente normal asi que no te asustes por tus migranias.

Mucha suerte... y que le den a esos compis tuyos tan "graciosos"

Gracias por contestar.

Albert en mi familia solo mi tía por parte de padre tiene migrañas, a ella se las produce los lácteos. Pero yo he probado a quitarme los lácteos y mis migrañas no mejoraron.

Bleikur, el caso es que yo no me puedo cambiar de medico porque vivo en un pueblo pequeño donde solo hay un medico que viene tres veces por semana, pero intentare que me cambie la medicación. Probare lo de los alimentos,¿pero que hago me los quito todos de repente o lo hago poco a poco primero con uno, luego con otro?. Nunca me han dado medicina preventiva y la verdad es que soporto mucho estrés (ultimo curso del instituto).

Visitar al neurólogo es lo que mas me gustaría porque no puedo entender como después de seis meses aun no hayan respondido.

Yo a mis compañeros cuando hacen algún tipo de comentario les daría un martillazo en la cabeza y que seguidamente tuvieran que hacer un examen, haber como les iba.

Besos, Sandra.

Sandra,

Es mala suerte lo de que no tengas acceso facil a un cambio de medico. Espero que consigas acceso a un neurólogo pronto, porque los medicos generalistas hacen lo que pueden, pero a menudo no es suficiente al menos esa es mi experiencia.

Lo de identificar los alimentos realmente no es facil. Requiere disciplina y persistencia, y parece variar un poco de persona a persona. A mi me funciona leer foros y articulos de otras personas con migraña, pero por otro lado si haces caso de todos los "me han dicho que..." te puedes volver loca y/o morirte de hambre

Si no quieres comerte la cabeza, yo te recomendaría que probaras a estar un par de semanas o tres tomando solo alimentos frescos, y nada de comidas procesadas (ejemplo: pizzas precocinadas, sopas de sobre, bebidas en polvo tipo cola-cao, refrescos con sabores / aromas...) y quizas tambien evitar el alcohol y excitantes en general (chocolate y cafeina). Hay quien dice que los alimentos fermentados, pudiendo incluir cerveza, queso o yogurt, pueden causar migrañas. Si ves que tus migrañas mejoran radicalmente, sabras que es la comida. Asi poco a poco puedes ir volviendo a "tu dieta normal" gradualmente, y conforme incluyes alimentos de nuevo en ella puedes observar cuales te causan migraña. Aunque no es tan facil: segun parece, un alimento puede disparar una migraña entre 6 y 48 horas despues de haberlo tomado.

Ejemplos de como seguir la dieta:
- Sustituir rebanadas de pan de molde (pueden contener aditivos como enzimas, E-xxx o aromas) por pan fresco (harina, levadura, sal y poco mas).
- Sustituir la mermelada (puede contener gelificantes, pectinas, gelatinas, aromas) por, por ejemplo, rebanadas de fresa con azucar por encima, o simple miel o mantequilla natural.
- Comer fuera es peligroso, especialmente en establecimientos de comida rapida y ciertas franquicias (ejemplo: starbucks, mcDonalds). Recomiendo evitarlo durante la dieta.
- Si vas a comerte un filete, añadele solo sal, pimienta y hierbas para darle sabor. No le añadas especias tipo salsa barbacoa, ni avecrem. Tienen mucho peligro.
- Las sopas de sobre son muy peligrosas. Hay que evitarlas, y hacerlas desde 0 hirviendo ingredientes naturales.
- Las patatas Pringles contienen (o al menos contenian) E-621 que es muy peligroso. En general, todas las patatas y snacks con sabores son peligrosos. Si compras patatas fritas, vigila que solo tengan "patatas, aceite, sal". Nada mas.
- Los batidos tipo nesquik / colacao y mezclas similares suelen contener aromas o maltodextrina. Puedes sustituirlos por cafe (pero no del tipo de polvos solubles, sino cafe, asegurate que el ingrediente sea solo "cafe" y nada de aromas o aditivos artificiales). Si los sustituyes por infusiones, cuidate de que no esten aromatizadas. Si es te, el ingrediente sera "te negro" o "te verde". Aromas nada (ni naturales tampoco).
- El azucar es bueno. Los endulzantes sin calorías son malos: contienen aspartamo. Yo no los tomo, pero leo por ahi que dan migrañas a otros.
- ¿Sueles comer palomitas de maiz? Malas noticias a mi y a otras personas por internet les da migraña. La razon: una proteina del maiz que cambia de textura o no-se-que... Yo por ejemplo tengo migrañas si hago sopa y les añado harina de maiz para espesarlas. Sin embargo la de trigo parece no hacer daño.

En fin. La migraña es una enfermedad crónica, y esta dieta no tiene por qué ser un milagro, pero a algunos nos ha supuesto un incremento en la calidad de vida muy considerable. Ya tu decides: si la pruebas durante unas semanas (recomiendo al menos 3 ó 4) puedes decidir si te conviene seguirla o si no te ayuda lo suficiente. Para mi no es divertido limitar mi dieta, ni leer los ingredientes como una loca paranoica, pero prefiero eso a faltar al trabajo o al dolor insoportable de las migrañas.

Mucha suerte y mucho ánimo

Bleikur_reloaded

Hola Sandra, me alegro que la dieta te funcione y te reduzca las migrañas, te doy la razón en que intentarlo no cuesta nada, esto no significa que a todo el mundo le tenga que funcionar, pero como dices de intentarlo no pierdes nada. Yo a mi hijo le he quitado la lactosa ya que no la toleraba bien, y le he cambiado la dieta por una dieta más sana, más verdura y más fruta, cosa que antes no comia, el mismo se ha dado cuenta que está mejor, tambien puede conincidir con el cambio de tratamiento, pero estaba claro que la leche le sentaba mal y habia que cambiarlo.
Por otro lado mi enfermedad reumatica me ataca al colon, hay una dieta para esto que es la dieta sin almidon, nada de pan, arroz, legumbres etc.., yo la probe y no funcionó, sin embargo a otras personas si que les va bien, y otras no, pero como digo de probar no cuesta nada.
Sandra, mi hijo también tiene 17 años recien cumplidos, también hemos peleado mucho con el tema de las migrañas, ahora lleva dos meses con un nuevo tratamientoo que parece que por fin le está haciendo efecto.
Yo el consejo que te doy por experiencia, mientras esperas a que te den un neurologo, si ves que tienes ataques de migrañas fuertes, es insistir en urgencias en el hospital que te corresponda, para que desde allí te manden al neurologo o a atención del paciente y con los informes de urgencias te arreglan la consulta de forma rápida, yo así lo hice con mi hijo.
Un saludo, isa

hola sandra, yo llevo poco tiempo en este foro pero se como te sientes,desesperada ,cansada, de tanta pastilla pero ten fuerzas que solo con leer todo lo que nos pasa alos demas parece que mejoramos.Yo tengo migraña con aura, yo me sentia sola,me parecia que a nadie le pasaba lo que amí, pero llaves no es así.
yo tomo " ibuprofeno" y tambien paracetamol, parece que lo soporto algo, de todas formas me tira ala cama una o dos horas. ahora estoy que es raro el dia que no tenga que tomar algun calmante.tambien quiero decirte que en epoca de examanes estas mas nerviosa y por eso estas peor.
bienvenida y espero poder ayudarnos mutuamente. un beso.