¿A ALGUIEN LE ALIVIA EL DOLOR DE CABEZA HACER DEPORTE?

HOLA CHICOS. ME GUSTARÍA SABER SI A ALGUIEN LE ALIVIA EL DOLOR DE CABEZA A HACER DEPORTE.YO SALGO A CAMINAR ALGUNA VEZ PERO NO NOTO MEJORÍA....

Hola Isabel, yo, con dolor de cabeza, cualquier mínimo ejercicio me empeora el dolor. ¡Con lo deportista que era yo...! y ahora no puedo hacer nada. Lo sneurólogos me dicen: "haz ejercicio" ¡qué más quisiera yo!

ES QUE ESTOY HARTA DE QUE LOS NEURÓLOGOS ME DIGAN QUE HAGA DEPORTE Y TÉCNICAS DE RELAJACIÓN COMO EL YOGA.LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN NO SÉ PORQUE PORQUE ESTRESADA PUEDO ASEGURAR QUE NO LO ESTOY Y ADEMÁS EL YOGA ME HACE QUE ME CONCENTRE MÁS EN EL DOLOR...Y LUEGO LO DE HACER DEPORTE COMO LO MÍO ES UN DOLOR DE 24 HORAS AL DÍA PUES COMO QUE ME QUEDO IGUAL....VAMOS QUE SALIR A HECHAR UN MARATÓN DE FONDO NO ME VA A QUITAR EL DOLOR!

Isabel, las endorfinas son unas sustacias que tenemos en el cerebro, son analgesicos naturales, pues bien haciendo deporte se liberan proporcionando un sensacion de bienestar, en mi caso hice deporte durante dos años, Foting, me sentia mucho mejor,hasta los dias que por algun farmaco no podia ni correr, pero gracias al deporte me sentia con mas autoestima, mas fuerte fisicamente y mentalmente, luego lo deje una temporada, debido a una lesion.

Cuando ponen acupuntura es lo mismo, una liberacion de endorfinas, pero cuesta caro cada sesion.

Este mes he empezado ha hacer deporte otra vez, hago foting, esta mañana 6 km. ahora me estoy pensando repetir, si puedo lo hago, y espero encontrarme mejor, el primer gran beneficio es dejar las pastillas para dormir, y el segundo que espero menos dolor, no siempre es asi pero si la mayoria de las veces.
Asi que animate, chandal y zapatillas, es baratisimo.

Albert.

LA VERDAD ES QUE A MI LA ACUPUNTURA NO ME HACE NI FLORES PORQUE YA LO HE INTENTADO PERO BUENO IRÉ A HECHAR UNA CORRIDITA DE FOOTING A VER SI ME ALIVIA ALGO....

Isabel, no se trata de una corridita, son varias corriditas, posiblemente con una no consigas nada, lo tienes que hacer continuamente, 2 o 3 veces a la semana, segun mi expericecia, lo tienes que tener como una costumbre.

Se trata de acordarte de las endorfinas, cuento mas ejerficio, mas endorfinas, por muy duro que se te haga, asi tal vez cuando estes en plena carrera, pienses que merece la pena, y por supuesto despues notaras menos dolor.

PUES NADA HABRÁ QUE PONERSE AL ATAQUE!AUNQUE RECONOZCO QUE SOY BASTANTE VAGA PARA ESTO DEL DEPORTE, PERO HABRÁ QUE HACER EL ESFUERZO!

Se que cuando una persona se encuentra mal es dificil hacer cualquier cosa, pero es verdad que hacer algo de actividad física alivia los dolores. Yo estoy muy mal de la espalda y las piernas y no puedo hacer cualquier deporte, no me puedo echar a correr por ejemplo. Pero si que me vooy andar todos los días, a paso bien ligero, menos cuando estoy enganchada del todo, y en casa ejercicios para fortalecer la zona lumbar y ejercicios muy suaves de estiramiento. Cuando más parada estoy alguna vez que me he quedado enganchada y he tenido que hacer reposo absoluto o me he constipado y por mi bajada de defensas he tenido que estar encerrada en casa, mi cuerpo y mis huesos lo han notado mucho, pues la intensidad de dolor ha subido una barbaridad, y despues cuando salgo andar, los primeros 30minutos son un suplicio pero conforme vann pasando me voy encontrando mejor.
Isabel si no te ves para correr sal andar, hasta donde veas que tu puedas, cada día un poquito más, verás como con el paso de los días vas notando algo de mejoria.
Besos, isa

SI ES QUE CLARO COMO ESTOY TAN MAL SALIR A HACER DEPORTE PARA MI SUPONE UN SUPLICIO PERO TENDRÉ QUE HACER UN ESFUERZO YA QUE NO VE VA A SUPONER NADA NEGATIVO PARA MÍ SINO TODO LO CONTRARIO.MUCHAS GRACIAS POR VUESTROS CONSEJOS.ISABEL

El deporte es bueno para aliviar el dolor causado por extres, preocupaciones, etc.
Cuando es dolor de migraña, el dolor no se alivia con el ejercicio, por el contrario se agraba.
Esta es mi experiencia. Incluso, cuando tengo migraña, el simple hecho de andar un rato largo, me agraba.
Por cierto, pongo ejercicio físico, no solo deporte. Y ejercicio físico tambien es baile, por ejemplo.

Yo se lo aconsejaba a Isabel porque ella como yo padecemos de cefalea cronica diaria, que aunque al final es un dolor de cabeza no es lo mismo que migraña, nunca me hubiera ha aconsejarlo a nadie que padezca migraña hacerlo, porque como yo nunca la he tenido carezco de experiencia, ademas se trata de probar y cada uno que saque sus propias conlusiones.

Saludos, Albert

LA VERDAD ES QUE POR LO QUE SÉ EN LAS PERSONAS CON MIGRAÑA EL HACER DEPORTE DESENCADENA MÁS DOLOR PERO EN EL CASO DE CEFALEA COMO DICE ALBERT PUEDE ALIVIAR YA QUE LA CEFALEA NO TIENE NADA QUE VER CON LA MIGRAÑA AUNQUE AMBAS SON DOLOR AL FIN Y AL CABO

A mi hacer ejercicio me da mas dolor de cabeza y me produce nauseas. Lo que me impide jugar con mi hermano pequeño, ya que solo quiere jugar al pillar o cosas por el estilo.

A mi personalmente, el ejercicio (sobre todo si es intenso) me produce dolor de cabeza. Antes andaba en mountain-bike y me daba buenas palizas, pero lo tuve que dejar porque cada salida matinal a andar en bici, era el preludio de una tarde "infernal".
Un saludo.

COMPROBADO ALBERT.HACER EJERCICIO AL AIRE LIBRE ME DESPEJA BASTANTE LA CABEZA.AUNQUE SIGO CON EL DOLOR PERO ME ALIVIA.TENED EN CUENTA QUE LO MÍO ES CEFALEA Y NO MIGRAÑA