Suplementos preventivos contra la migraña

Hola.
Al hilo de la migraña por intolerancias alimentarias e histaminosis, he leído que una forma de prevenir o reducir el número e intensidades de las jaquecas consiste en tomar suplementos de magnesio, calcio y coenzima Q10.
Estoy tomando 2 comprimidos de Magnesioboi por las mañanas. De calcio y Q10 no he encontrado indicaciones sobre marcas o dosis seguras o recomendables ¿Alguien ha probado algunos de estos suplementos y le ha ido bien? Mi médico de cabecera sólo me recomienda Paracetamol y Zomig para aliviar el dolor, pero yo ya estoy algo harto y quiero evitarlo o encontrar la causa.
Gracias por vuestra ayuda
Saludos

Hola Jaume,

Cuando leí tu correo me llamo la atención , un homeópata hace años me hablo de los beneficios del magnesio, pero no he encontrado la información ni he conseguido contactar con él.

Por mi cuenta he estado investigando y lo más parecido a lo que nosotros necesitamos es su relación en general de los tres con el dolor, pero más en el plano de la artrosis, musculares, sobre migrañas, cefaleas no he leído nada. Si tu tienes más información por favor cuelgalo y la podemos leer todos.

Zomig y Paracetamol es una de las combinaciones que yo creo que hemos tomado todos y que han dejado de hacer efecto en un unos casos muy cortos y a otros les va dando muy buen resultado, dejar de tomar medicación es el sueño de todos y saber la causa del dolor.....pues el gordo de la lotería. Mientras tanto intentamos cambiar información en este caso, lamento no haber sido muy útil pero te aseguro que he estado mirando bastante y no he visto nada asociado con la migraña o cefalea, también se me puede haber pasado, si alguien lo encuentra que lo comparta.
Un saludo

Hola Pilar.

Yo encontré información (en inglés) en:
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y en algún foro en español que no encuentro, un neurólogo recomendaba a alguien el uso del magnesio, en concreto Magnesioboi, que se puede comprar en farmacias sin receta.

Mi experiencia personal es muy positiva. Siempre he tenido como mínimo 1 ó 2 ataques importantes al mes, pero en los últimos 4 meses la frecuencia de ataques fuertes aumentaba y cuando no estaba con la migraña fuerte estaba medio groggy y dopado de zomig y paracetamol. Hace 2 semanas cambié mi dieta. Dejé de comer ciertos alimentos después de leer sobre la histaminosis ( [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] ) y empecé a tomar Magnesio (2 pastillas por la mañana) y desde mediados de la semana pasada 1 de magnesio+1 de vitamina C (1 g) en ayunas y una pastilla efervescente de Ca+Vit D en la cena. No sé si será el evitar ciertos alimentos, el uso del magnesio, o tendrá parte de psicológico, pero lo cierto es que llevo una semana y media sin dolores, sin tomar analgésicos y me encuentro mucho más activo y fuerte.

Esta es mi experiencia. También lo consulté con un fisioterapeuta y según he leído, el uso del Magnesio no tiene contraindicaciones a no ser que se sufra de problemas renales, pero me interesaba saber vuestra opinión por si alguien lo había probado.

Saludos

Jaume

Gracias Jaume,

Del magnesio ya te comentaba que un homeópata si me hablo de sus beneficios en referencia a la migraña hace años, y me dio información por escrito. Yo que lo archivo todo, no lo encuentro, por ahora. Pero ya aparecerá.

En las otras webs entraré a mirar, gracias. Yo ahora llevo una temporada increíble, después de dos años muy malos el 2009 fueron unos 40 días en total sin crisis, tres ingresos de más de una semana....desde febrero por otros problemas tuve que dejar de tomar lácteos y derivados y desde entonces no me ha vuelto a doler la cabeza nada, no se si será una buena racha, o tendrá que ver. Te lo comento por eso que dices del cambio de dieta.

Hola. Gracias por tu información. Yo también durante esta temporada he dejado totalmente los lácteos. La leche de siempre no me ha sentado demasiado bien, pero ahora he dejado de comer quesos, yogures, salsas con nata, helados, etc.